A miopia, um distúrbio caracterizado pela dificuldade de enxergar objetos distantes, está em crescimento alarmante entre crianças e jovens. De acordo com um estudo do British Journal of Ophthalmology, 40% dos jovens serão míopes até 2050. A princípio, a pesquisa analisou dados de 276 estudos realizados em 50 países, abrangendo cerca de 5,4 milhões de crianças.
Atualmente, uma a cada três crianças no mundo tem miopia. Ao mesmo tempo, o crescimento acelerado de jovens míopes nas últimas décadas, de 24% em 1990 para 36% em 2023. Contudo especialistas atribuem o aumento ao uso excessivo de telas, diminuição do tempo ao ar livre e mudanças nos hábitos de estudo.
Por que a miopia está aumentando?
Desse modo, os especialistas identificam diversos fatores associados ao crescimento da miopia:
- Uso excessivo de telas: dispositivos como celulares e tablets forçam a visão de perto e reduzem o tempo de exposição à luz natural.
- Ambientes fechados: a falta de atividades ao ar livre prejudica o relaxamento ocular.
- Escolarização precoce: estudos intensos desde a infância aumentam a carga visual.
Prevalência da miopia por região (2023)
A tabela abaixo destaca a prevalência da miopia em diferentes continentes:
| Região | Prevalência (%) |
|---|---|
| Leste Asiático | 35 |
| América do Norte | 20 |
| Europa | 18 |
| América Latina | 12 |
| África | 5 |
Como prevenir a miopia em crianças?
Especialistas recomendam medidas práticas para reduzir os riscos:
- Aumentar o tempo ao ar livre: pelo menos 2 horas diárias de exposição à luz natural.
- Limitar o tempo de telas:
- Abaixo de 2 anos: nenhuma exposição.
- Entre 2 e 5 anos: até 1 hora por dia.
- Entre 6 e 10 anos: até 2 horas diárias.
- Adotar a regra do 20-20-20: a cada 20 minutos de uso de telas, descansar 20 segundos olhando para algo a 6 metros de distância.
- Manter postura e distância adequadas:
- Distância de um braço entre a tela e os olhos.
- Altura da tela alinhada aos olhos.
Tratamentos disponíveis
Para crianças, o uso de lentes especiais pode retardar o avanço da miopia. Em adultos, procedimentos como a cirurgia refrativa ou o implante de lentes intraoculares são opções para correção.
Promover hábitos saudáveis e equilibrar o uso de telas são essenciais para prevenir o aumento desse problema que afeta a qualidade de vida e a saúde ocular.
